Trzymaj polaczenie kciuka

Niewątpliwą zaletą Mudr jest to, że można je stosować praktycznie w każdym miejscu i o każdym czasie, nie wymagają specjalnego przygotowania, pozycji medytacyjnej, czy idealnych warunków zewnętrznych — które oczywiście mogą być pomocne, ale nie są konieczne — co sprawia, że nawet stojąc w korku, czekając w poczekalni przed wizytą u stomatologa czy oczekując na rozmowę kwalifikacyjną w sprawie pracy, możemy je stosować i szybko obniżyć poziom stresu, złości, braku energii czy złego samopoczucia. Pozostałe palce są wyprostowane. Pozycja: Użyj obu rak i splącz ze sobą palce.

Menu nawigacyjne

Mudry mają więc działanie terapeutyczne. Wpływają zarówno na ciało, umysł i duszę. Stymulują cały układ energetyczny przynosząc uzdrowienie i dobre samopoczucie.

Uniwersalne elementy wszechświata Teoria stojąca za ideą Mudr mówi, że każdy palec reprezentuje jeden z uniwersalnych elementów wszechświata — kciuk przedstawia ogień, palec wskazujący powietrze, środkowy palec przestrzeń, palec serdeczny ziemię, a mały palec reprezentuje wodę.

Kiedy ciało nie jest w równowadze, ułożenie rąk w odpowiednich Mudrach pomaga przywrócić równowagę żywiołom i przynieść uzdrowienie. Niewątpliwą zaletą Mudr jest to, że można je stosować praktycznie w każdym miejscu i o każdym czasie, nie wymagają specjalnego przygotowania, pozycji medytacyjnej, czy idealnych warunków zewnętrznych — które oczywiście mogą być pomocne, ale nie są konieczne — co sprawia, że nawet stojąc w korku, czekając w poczekalni przed wizytą u stomatologa czy oczekując na rozmowę kwalifikacyjną w sprawie pracy, możemy je stosować i szybko obniżyć poziom stresu, złości, braku energii czy złego samopoczucia.

Szkolenia, HR i HRM

Uzdrawiające Mudry Poniżej przedstawiamy najlepsze i najpopularniejsze mudry pomocne w emocjonalnym uzdrawianiu. Mudra Akceptacji Uzdrawianie: Idealna mudra do uzdrawiania smutku, oporu i niechęci zmiany czegoś w naszym życiu oraz poczuciu, że utknęliśmy w przeszłości i nie potrafimy sobie z nią poradzić.

Pozycja: Złóż palec wskazujący tak, aby spoczywał w przestrzeni pod kciukiem. Następnie niech kciuk dotknie twojego małego palca. Upewnij się, że kciuk spoczywa na jego paznokciu.

Instrukcja: Myśl o problemie z którym się zmagasz, bez jego oceniania, po prostu mu się przyglądaj z jednoczesnym utrzymywaniem mudry.

Trzymaj polaczenie kciuka

Poświęć na ćwiczenie przynajmniej 10 Trzymaj polaczenie kciuka. Mudra Pewności Siebie Uzdrawianie: Ta Mudra jest idealna, aby pomóc ci odzyskać naturalną pewność siebie, poczucie własnej wartości, asertywność i umiejętność bronienia swojego zdania.

  • Shaka (gest) – Wikipedia, wolna encyklopedia
  • Bol w stawach stop tabletki

Jej praktyka przynosi poczucie spokoju i pewności siebie, oraz pomaga pokonać wewnętrzne obawy i lęki. Pozycja: Lekko ugnij palec wskazujący i dotknij go kciukiem jego zewnętrznej strony, w nieco mniej niż w połowie.

Trzymaj polaczenie kciuka

Resztę palców staraj się trzymać prosto. Mudra Energetyczna Uzdrawianie: Pobudza produkcję energii w organizmie przesyłając jej do każdej komórki, która jej potrzebuje, w ten sposób ją aktywizując i pobudzając. Idealnie sprawdzi się zamiast porannej kawy lub zawsze wtedy, gdy potrzebujemy dodatkowego zastrzyku energii — czyli np.

Urazowa praca

Pozycja: Dotknij kciukiem środkowego i serdecznego palca. Palec serdeczny i mały, trzymaj tak prosto, jak to tylko możliwe. Instrukcja: Na początku nie utrzymuj tej mudry dłużej niż 10 minut. Z doświadczeniem czas ten można wydłużać.

Gesty o właściwościach leczniczych czyli joga dłoni. | PSYCHOLOGIA WYGLĄDU

Mudra Koncentracji Uzdrawianie: Mudra pomaga skupić się i Trzymaj polaczenie kciuka. Pomaga w byciu obecnym, w tu i teraz, utrzymuje czysty, wolny od natłoku myśli umysł. Pozycja: Użyj obu rąk i dotknij końcówkami palców jednej dłoni, palców drugiej dłoni.

Mudry mają więc działanie terapeutyczne.

Instrukcja: Używaj zawsze, gdy potrzebujesz skupić się na wykonywanym zadaniu praca, nauka itp. Mudra ugruntowująca Uzdrawianie: Mudra wzmaga intelekt, pomaga w chorobach umysłu, wywołuje poczucie szczęścia, wyostrza pamięć, stymuluje czakrę podstawy ugruntowując w ciele fizycznym i rzeczywistości — pomaga więc twardo stąpać po ziemi, rozwiązywać Trzymaj polaczenie kciuka i myśleć racjonalnie.

Trzymaj polaczenie kciuka

Pozycja: Łączymy palec wskazujący i kciuk, reszta palców wyprostowana ale zrelaksowana. Instrukcja: Trzymaj obie dłonie w tej pozycji co najmniej kilka minut, najlepiej Stosuj, gdy potrzebujesz poczuć się lepiej, a także by sprawniej rozwiązywać codzienne problemy i wyzwania. Mudra Cierpliwości Uzdrawianie: Ta Mudra, podobnie jak poprzednia, pomaga pozostać obecnym w danym momencie oraz dodatkowo pomaga w byciu cierpliwym, łagodnym i wyrozumiałym.

Polecane artykuły

Instrukcja: Stosuj regularnie, po minimum 10 minut dziennie oraz zawsze, gdy będzie tego wymagać sytuacja. Mudra Odwagi Uzdrawianie: Ta Mudra pomaga wydobyć i pobudzić wewnętrzną odwagę i nieustraszoność oraz może pomóc złagodzić niepokój i lęki, choć odwaga niekoniecznie oznacza braku lęku, a gotowość do jego przekroczeniu.

Jest też pomocna w łagodzeniu poczucia osamotnienia i izolacji. Pobudza poczucie własnej wartości, samoakceptację i bezwarunkową miłość. Pozycja: Dotknij koniuszkami wszystkich palców razem, oprócz małego palca, który należy trzymać tak prosto, jak to możliwe. Instrukcja: Dla trwałego efektu ćwicz minimum 10 minut dziennie oraz zawsze, gdy najdzie taka potrzeba.

Mudra Intuicji Uzdrawianie: Budzi, stymuluje i zwiększa zdolności intuicyjne i jasnowidzenia.

Wyborcza.pl

Pomaga w poczuciu ufania sobie i swoim możliwościom. Pozycja: Dotknij koniuszkami mały palec z kciukiem. Instrukcja: Najlepiej stosować podczas medytacji i innych praktyk duchowych. Mudra Oświecenia Uzdrowienie: Mudra ta pomaga w nawiązaniu głębokiego połączenia z duchową świadomością i Wyższą Jaźnią Duszą.

Pomaga również w uwalnianiu lęków i wewnętrznych ograniczeń.

Pory Nrpoz.

Sprawdza się także, jako dobry sposób na pozbycie się tremy. Pozycja: Użyj obu rak i splącz ze sobą palce.

Trzymaj polaczenie kciuka

Wyciągnij dotykające się kciuki i palce wskazujące, aby były naprzeciw siebie. Praktyka: Bardzo potężna Mudra we wszystkich praktykach duchowych. Ćwicz minimum 10 minut dziennie.